ADULTES

Natation


Piscine municipale couverte septembre à fin mai – 16b, Avenue du Maréchal LECLERC (capucins) à GRAY
Piscine municipale découverte de juin à août – Rue de la plage à GRAY
Mardi : 20h15 – 22h00
Jeudi : 20h15 – 22h00
Samedi : 8h00 – 9h30
Lundi,mardi,jeudi et vendredi:12h - 13h30
Séances encadrées par Alexandre Lemercier
Remarques : Les horaires d’entraînement peuvent varier pendant les vacances scolaires.


Vélo


Lieu de rendez-vous : Place des Tilleuls à GRAY
Samedi : 2 créneaux sont proposés
14h00 : groupe de niveau 1- sortie de 3h
14h00 : groupe de niveau 2- sortie de 1h30 à 2h00
Les départs pourront être décalés à 13 h 30 pour le premier groupe en hiver.
Dimanche : 9h00
Remarques :
Respect du code de la route
Port du casque obligatoire
Les circuits sont nombreux, sur routes peu fréquentées et varient selon les conditions climatiques et la durée de la séance. Cela évite la monotonie des sorties.
Des groupes de niveaux seront formés.
Règles de conduite : SECURITE & ENTRAIDE


Course à pied


Lieu :
Parking Mavia à GRAY de mi-octobre à fin mars
Parcours Santé dans le bois de Noiron à la ‘’Maison des Chartons’’ à partir d’avril (chemin blanc et chemin de terre)
Stade de GRAY – piste d’athlétisme – suivant séances.
Quelque soit le lieu les horaires restent les mêmes :

Lundi : 18h30
Mercredi : 18h30
Remarques :
Parcours variables dans les rues de GRAY
Pendant les entraînements nocturnes se munir de vêtements clairs, réfléchissants.Le club met à votre disposition des chasubles. Se renseigner.
Pour les retardataires, le groupe commence toujours par une boucle des deux ponts dans le sens pont de pierre pont neuf qui dure entre 12 à 15 minutes.

JEUNES

Natation :

Deux séances encadrées par Alexandre Lemercier
Lundi : 17h00 - 18h00 (poussins - pupilles)
18h00 - 19h00 (benjamins - minimes)
Samedi : 8h00 – 9h30

Vélo:

Lieu de rendez-vous :
PLace des Tilleuils à Gray
Mercredi : à partir de Mars pour les poussins pupilles
Samedi : 14h00 (benjamins - minimes)

Course à pied:

Lieu de rendez-vous :
Stade de Gray
Mercredi : 14h00 - 15h00 (poussins - pupilles)
15h00 - 16h00 (benjamins - minimes)